Cardiologia
########FATORES DE RISCO CARDIOVASCULAR########
*****Risco Cardiovascular Global*****
**Colesterol**
A alimentação equilibrada é importante para a manutenção da saúde, prevenindo o aparecimento de várias doenças. Os cuidados com relação a alimentação englobam o momento da seleção dos alimentos para a compra, a escolha dos locais para armazenamento e as formas de preparo. O nível de colesterol elevado no sangue é um dos fatores de risco para as doenças cardiovasculares. Por isso, diminua a quantidade de alimentos que contenham gordura saturada, como carnes e leite integral e seus derivados. Aumente o consumo dos alimentos ricos em fibras: frutas, legumes, verduras, e farelos.
**Fator genético**
Procure saber se você tem antepassados (pai,mãe,avós) com doenças cardiovasculares. Isso pode significar que seu risco de ter uma destas doenças é maior. Seu médico pode escolher uma estratégia de prevenção mais intensa e voçê deve estar mais atento se tiver alguém na família com infarto ou derrame.
**Hipertensão**
A hipertensão arterial ou pressão alta , na maioria das vezes, não é percebida pelas pessoas e suas consequências podem ser graves, como o infarto ou derrame cerebral. Quando associada a outros fatores de risco, como cigarro ou colesterol, a hipertensão é ainda mais perigosa. Para controlar sua pressão é necessário que haja uma boa dieta; auxílio de medicamentos;diminuição do sal no preparo dos alimento, assim como enlatados e temperos prontos e prática de exercícios moderados regularmente. Mesmo que voçê ainda não sinta nada é muito importante que este controle seja feito de forma contínua.
**Diabetes**
Sob controle médico, o diabético pode ter uma vida normal. Deve estar atento porém para alguns problemas. O Diabetes é um dos fatores de risco para as doenças cardiovasculares. Quem tem Diabetes tem maior chances de ter infarto ou derrame cerebral. Por isso, o controle de Diabetes é ainda mais importante. Quem tem Diabetes deve evitar os açúcares, as bebidas alcoólicas e os carboidratos nas diétas.
**Sedentarismo**
A pessoa sedentária tem maior tendência à obesidade e ao desenvolvimento de hipertensão arterial, fatores que dispõem ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares. A prática regular de exercícios combate estes efeitos perigosos do sedentarismo, hoje considerado como uma das principais causas de doenças cardíacas.
**Tabagismo**
O fumo pode causar câncer do pulmão, pode agravar as "doenças do coração", pode aumentar os rítmos dos batimentos cardíacos e a pressão. O fumo não faz bem a ninguém, e todos os fumantes devem fazer todo o esforço para parar de fumar. Quanto maior o número de cigarros e a duração do vício, maior o risco. A nicotina do cigarro aumenta a pressão arterial. Fumar cigarros com baixos teores de nicotina não diminui o risco de infarto. Além disso, o fumo diminui a quantidade de colágeno da pele o que propicia o envelhecimento precoce.
**Estresse**
O estresse faz parte da nossa vida.Todos nós vivemos situações de pressão e exigências no nosso dia a dia: no trabalho, em casa e nas relações com as pessoas. Devemos aprender a administrá-los: verifique o que o deixa tenso; planeje melhor a vida: não faça tudo sozinho. Quando se sentir muito tenso faça exercícios de relaxamento ou respire profundamente várias vezes ao dia; pode ser útil. Procure ter atitudes positivas em relação à vida. Tenha seu tempo de lazer e procure tirar férias todo ano.
**Obesidade**
Está comprovado que obesidade está relacionada a um maior risco de doenças cardiovasculares. A obesidade está associada a hipertensão arterial, o diabetes, o teor elevado de colesterol no sangue e a síndrome de resistência a insulina. Todas elas aumentam a chance de você ter um infarto ou um derrame cerebral.
Fonte:SBC
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Toda a nossa ciência, comparada com a realidade,é primitiva e infantil - e, no entanto,é a coisa mais preciosa que temos.
Albert Einstein(1879-1955)
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*****Risco Cardiovascular Global*****
**Colesterol**
A alimentação equilibrada é importante para a manutenção da saúde, prevenindo o aparecimento de várias doenças. Os cuidados com relação a alimentação englobam o momento da seleção dos alimentos para a compra, a escolha dos locais para armazenamento e as formas de preparo. O nível de colesterol elevado no sangue é um dos fatores de risco para as doenças cardiovasculares. Por isso, diminua a quantidade de alimentos que contenham gordura saturada, como carnes e leite integral e seus derivados. Aumente o consumo dos alimentos ricos em fibras: frutas, legumes, verduras, e farelos.
**Fator genético**
Procure saber se você tem antepassados (pai,mãe,avós) com doenças cardiovasculares. Isso pode significar que seu risco de ter uma destas doenças é maior. Seu médico pode escolher uma estratégia de prevenção mais intensa e voçê deve estar mais atento se tiver alguém na família com infarto ou derrame.
**Hipertensão**
A hipertensão arterial ou pressão alta , na maioria das vezes, não é percebida pelas pessoas e suas consequências podem ser graves, como o infarto ou derrame cerebral. Quando associada a outros fatores de risco, como cigarro ou colesterol, a hipertensão é ainda mais perigosa. Para controlar sua pressão é necessário que haja uma boa dieta; auxílio de medicamentos;diminuição do sal no preparo dos alimento, assim como enlatados e temperos prontos e prática de exercícios moderados regularmente. Mesmo que voçê ainda não sinta nada é muito importante que este controle seja feito de forma contínua.
**Diabetes**
Sob controle médico, o diabético pode ter uma vida normal. Deve estar atento porém para alguns problemas. O Diabetes é um dos fatores de risco para as doenças cardiovasculares. Quem tem Diabetes tem maior chances de ter infarto ou derrame cerebral. Por isso, o controle de Diabetes é ainda mais importante. Quem tem Diabetes deve evitar os açúcares, as bebidas alcoólicas e os carboidratos nas diétas.
**Sedentarismo**
A pessoa sedentária tem maior tendência à obesidade e ao desenvolvimento de hipertensão arterial, fatores que dispõem ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares. A prática regular de exercícios combate estes efeitos perigosos do sedentarismo, hoje considerado como uma das principais causas de doenças cardíacas.
**Tabagismo**
O fumo pode causar câncer do pulmão, pode agravar as "doenças do coração", pode aumentar os rítmos dos batimentos cardíacos e a pressão. O fumo não faz bem a ninguém, e todos os fumantes devem fazer todo o esforço para parar de fumar. Quanto maior o número de cigarros e a duração do vício, maior o risco. A nicotina do cigarro aumenta a pressão arterial. Fumar cigarros com baixos teores de nicotina não diminui o risco de infarto. Além disso, o fumo diminui a quantidade de colágeno da pele o que propicia o envelhecimento precoce.
**Estresse**
O estresse faz parte da nossa vida.Todos nós vivemos situações de pressão e exigências no nosso dia a dia: no trabalho, em casa e nas relações com as pessoas. Devemos aprender a administrá-los: verifique o que o deixa tenso; planeje melhor a vida: não faça tudo sozinho. Quando se sentir muito tenso faça exercícios de relaxamento ou respire profundamente várias vezes ao dia; pode ser útil. Procure ter atitudes positivas em relação à vida. Tenha seu tempo de lazer e procure tirar férias todo ano.
**Obesidade**
Está comprovado que obesidade está relacionada a um maior risco de doenças cardiovasculares. A obesidade está associada a hipertensão arterial, o diabetes, o teor elevado de colesterol no sangue e a síndrome de resistência a insulina. Todas elas aumentam a chance de você ter um infarto ou um derrame cerebral.
Fonte:SBC
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Toda a nossa ciência, comparada com a realidade,é primitiva e infantil - e, no entanto,é a coisa mais preciosa que temos.
Albert Einstein(1879-1955)
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Sociedade Brasileira de Cardiologia
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